【夜遅くに食べても太らない方法】

夜遅くに食べると

エネルギーとして消費されず

脂肪になってしまう

最悪なことに...

でも、

時間を管理して食べれば

太ることを気にせず　

食事を楽しめます！

実際にこの方法で、

夜ご飯が遅くなってしまう

女性の多くが

無理なく体型キープ！

を叶えています。

今日はその方法を

紹介します！

①夜ご飯を2回に分ける

②19時までに炭水化物

③その後はヘルシーなサラダなどを食べる

という分散させる方法です！

今日の夜ご飯は

この方法で

夜の食べ過ぎを防止しましょう！