【骨盤を整えるストレッチ】

骨盤が歪んでいると

筋肉のバランスが悪くなり

それに伴って

余分な脂肪までついてしまいます

でも

骨盤を整えていけば

ぽっこりお腹が改善されて

むくみまで解消されます

実際に

ダイエットに悩む

半数以上の女性が

お腹の悩みを持っています

今日は、

そんなぽっこりお腹も解消する、

骨盤を整えるストレッチ

を紹介します！

①膝を立てて横になる

②片足ずつ内側に倒す

③繰り返す

ゆっくりと行うのがコツです！

早速、今日寝る前に

やってみましょう！