【甘いもの食べたい欲を抑える方法】

どんなに運動しても

ご褒美にスイーツを食べすぎてしまったら

努力が水の泡に。

痩せないのでモチベも下がります...

でも、自分をコントロールして

甘いものを食べる頻度を

減らしていくことで

理想の体へ導きます！

人間は本能的に

甘いものを好む生き物。

だから100%やめるというのは

むずかしい...

そこで、

少しでも

甘いもの欲を抑える方法を

あげていきます‼︎

①一旦水を飲む

②少し散歩へ行く

③ヘルシーなおやつを事前に用意しておく

です！

衝動で食べずに、まずは動いてみる

あるいは、

手の届くところに

甘いものを置かない!

ということから

始めていきましょう!