【生理前の食欲を抑える方法】

生理が近づいてくると

食べても食べても

お腹が空いて

食べてしまう...

でも、食欲を抑える方法を

知ることができたら

無駄な食事が減り

体型キープに繋がります！

実際に、

50%以上の女性が

生理前の食欲に

悩みを抱えています...

そこで今日は

生理前の

食欲を抑える食べ物を

紹介します！

①むくみ改善のバナナ

②ホルモンバランスを整える大豆

③タンパク質のとれるナッツ類

この、３つがおすすめです！

まずは、

今食べようとしていたものをやめて

上の食材を食べて

食欲を落ち着かせましょう！